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비상식적인 다이어트 금물
□ 심연
날짜  2016-12-29 16:31:10   조회  340


얼마전 스포츠뉴스에서 접한 소식이다. 초중을 갓 졸업한 절강성 녕파시 16세에 나는 한 소녀 A양이 한달 동안 금식과 다이어트약품으로 9킬로그람 체중을 내린뒤 신체에 이상이 생겨 꽃다운 나이에 어린 생명을 마감했다는 것이다. 참으로 놀라지 않을수 없다. 다이어트가 류행인 요즘 외모와 체중에 민감한 소녀들의 정확한 다이어트관념에 대해 다시 한번 심사숙고해보지 않을수 없다.

기실 A양은 167센치메터 키에 60킬로그람좌우 무게로 극히 정상적인 체중이였다. 하지만 A양은 체중이 50킬로그람을 넘으면 안된다고 생각하고 1개월전부터 금식 다이어트를 시도하면서 거의 음식을 먹지 않았고 배고프면 과일을 조금 섭취하군 했으나 별로 효과를 보지 못했다. 그러다 인터넷을 통해 다이어트약을 주문해서 먹기 시작했고 그렇게 한달이 지나니 체중이 무려 9킬로그람이나 줄었다. 하지만 그때로부터 머리가 자주 아프고 메스꺼워 병원을 가 검사해보니 빈혈이였다. 그러다 일주일뒤 갑자기 온몸이 차가와나는 등 이상증상이 생겨 병원에 가 구급했으나 실패하고 끝내 아까운 청춘을 마쳤다. 소녀 A양의 주요 사망원인은 빈혈, 과도 금식으로 인한 졸사다.
이와 같이 인터넷을 통해 다이어트약품을 복용하거나 금식 등 몰상식한 다이어트로 갑자기 피부에 로화가 생기거나 건강에 이상이 생긴 뉴스들이 요즘 적지 않다. 한창 외모에 관심이 깊은 10대 20대 소녀들이 텔레비에서 나오는 스타들과 자신의 몸매를 비교하면서 과도한 다이어트를 시도해 안스럽다. 한달에 2킬로그람이상 체중을 빼면 신체에 손상을 준다고 전문가들은 늘 경고하고 있다. 하지만 A양이 이를 무시하고 한달에 무려 9킬로그람이나 감량했으니 신체에 이상이 생기지 않을수 없다.
전문가들은 다이어트약품은 본인이 병원에서 과체중이라는 진단을 받고 의사의 처방대로 복용해야지 인터넷을 통해 맹목적으로 선택 복용하는것은 절대로 안된다고 했다. 또한 다이어트의 핵심은 건강을 유지하면서 꾸준히 감량하고 감량후 체중을 유지하는 것이지 맹목적인 다이어트약품복용은 아니라고 했다.
한편 다이어트를 시작하면 평소 먹던 량에 비해 지나치게 감식하거나 단식하지 말고 세끼 모두 적당량을 먹되 건강에 해롭지 않는 선에서 식단을 구성해야 한다고 했으며 운동도 다이어트에선 필수라고 했다. 운동도 무작정 남들을 따라하기보다 쉽게 질리지 않고 무리하지 않는 선에서 매일 꾸준히 하는것이 효과적이라고 했다.
지금부터라도 자신의 미와 건강을 위한 상식적인 다이어트를 권장하고 싶다.



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